ویروس اول: همه #باید مرا دوست داشته باشند و به من احترام بگذارند❣️

کمی به خاطرات بد زندگیتان فکر کنید
چندتا خاطره دارید که احساس کردید طرد یا تحقیر شدید؟؟

چندتا خاطره دارید که فکر کردید فلانی عامدانه شما را آزار میدهد ؟؟

چند بار قبل از حضور در جمع یا مهمانی استرس داشتید که الان در این جمع چه اتفاقی خواهد افتاد یا دیگران با شما چگونه رفتار خواهند کرد؟؟

تمام این خاطرات بد که در آن احساس منفی ، فکر منفی و رفتار منفی را تجربه کردید به دلیل
#ویروس_شماره_یک است (?دیگران باید مرا دوست داشته باشند و به من احترام بگذارند) وباعث این همه آزار شما شد

فقط کافی بود #آنتی_ویروسی_واقع_بینانه در ذهنتان نسب می کردید تا آرامشتان بیشتر می شد?( از اینکه دیگران مرا دوست داشته باشند و به من احترام بگذارندخوشحال می شوم اگر هم به من بی احترامی کردند یا دوستم نداشتند آزرده می شوم این آزردگی و ناراحتی طبیعی هست و یک فاجعه #نیست من با عکس العملی که از خودم نشان میدهم می‌توانم انتخاب کنم با کسی که مرا دوست ندارد در چه سطحی ارتباط برقرار کند پس کنترل زندگی من در دستان خودم هست☺️)

✅نوشتن این جملات منطقی روی کاغذ و خواندن آن در زمان‌هایی که احساس طرد و تحقیر می کنید می‌تواند طوفان ذهنی شما را آرام کند تا بهتر اوضاع را ارزیابی کنید و تصمیم بگیرید